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Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit


Term Paper, 2019

29 Pages, Grade: 1,3

Anonymous


Excerpt


Inhaltsverzeichnis

Abbildungsverzeichnis.

1. Einleitung

2. Theoretischer Hintergrund
2.1 Stress
2.1.1 Der Begriff Stress
2.1.2 Arten von Stress
2.1.3 Auswirkungen von Stress
2.1.4 Stressbewertung und -bewältigung
2.2 Achtsamkeit
2.2.1 Der Begriff Achtsamkeit
2.2.2 MBSR-Kurs
2.2.3 Weitere Bereiche von Achtsamkeitstraining
2.3 Fernstudium
2.3.1 Erscheinungsbild eines typischen Fernstudenten
2.3.2 Besonderheiten und Auswirkungen auf die Lebensqualität

3. Methodisches Vorgehen

4. Ergebnisse
4.1 Wirkung von Achtsamkeitstraining auf Stress
4.2 Bewertung der Maßnahme
4.2.1 Selbstwirksamkeitserwartung
4.2.2 Stressbewältigungsstrategien
4.2.3 Achtsamkeit im Alltag
4.2.4 Zielgruppenkompatibilität
4.2.5 Nachhaltigkeit

5. Diskussion
5.1 Zusammenfassung der Ergebnisse
5.2 Interpretation der Ergebnisse
5.3 Handlungsempfehlungen

6. Zusammenfassung

Literaturverzeichnis

Anhang

Excerpt out of 29 pages

Details

Title
Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit
College
Kiel University of Applied Sciences
Grade
1,3
Year
2019
Pages
29
Catalog Number
V512213
ISBN (eBook)
9783346114686
ISBN (Book)
9783346114693
Language
German
Keywords
Achtsamkeit, Stress, Fitness
Quote paper
Anonymous, 2019, Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/512213

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