Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Abbildungsverzeichnis.
1. Einleitung
2. Theoretischer Hintergrund
2.1 Stress
2.1.1 Der Begriff Stress
2.1.2 Arten von Stress
2.1.3 Auswirkungen von Stress
2.1.4 Stressbewertung und -bewältigung
2.2 Achtsamkeit
2.2.1 Der Begriff Achtsamkeit
2.2.2 MBSR-Kurs
2.2.3 Weitere Bereiche von Achtsamkeitstraining
2.3 Fernstudium
2.3.1 Erscheinungsbild eines typischen Fernstudenten
2.3.2 Besonderheiten und Auswirkungen auf die Lebensqualität
3. Methodisches Vorgehen
4. Ergebnisse
4.1 Wirkung von Achtsamkeitstraining auf Stress
4.2 Bewertung der Maßnahme
4.2.1 Selbstwirksamkeitserwartung
4.2.2 Stressbewältigungsstrategien
4.2.3 Achtsamkeit im Alltag
4.2.4 Zielgruppenkompatibilität
4.2.5 Nachhaltigkeit
5. Diskussion
5.1 Zusammenfassung der Ergebnisse
5.2 Interpretation der Ergebnisse
5.3 Handlungsempfehlungen
6. Zusammenfassung
Literaturverzeichnis
Anhang
- Arbeit zitieren
- Anonym, 2019, Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/512213
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