Homepage >  Catalog >  Guidebooks - Sports and Fitness

Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau

Muskelaufbau im Studio oder Küche?


Diploma Thesis, 2018

36 Pages, Grade: 1,2


Excerpt


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Hauptteil
2.1. Muskulatur
2.1.1. Aufbau des Muskels
2.1.2. Die Kontraktion des Muskels
2.1.3. Sarkomere Hypertrophie
2.1.4. Sarkoplasmatische Hypertrophie
2.2. Grundbausteine der Ernährung
2.2.1. Kohlenhydrate
Glykämischer Index
Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
Einfluss auf den Muskelaufbau
2.2.2. Protein
Aufgaben der Proteine im Körper
Biologische Wertigkeit von Proteinen
Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
Einfluss auf den Muskelaufbau
Dosierung
Nebenwirkungen
2.2.3. Fette (Lipide)
Aufgaben im Körper
2.2.4. Vitamine
2.2.5. Mineralstoffe
2.2.6. Nahrungsergänzungsmittel
Kreatin
BCAAs
Glutamin
Koffein
2.3. Energiestoffwechsel
Wege der Energiegewinnung
2.4. Energiebedarf und zielorientierte Ernährung
Ernährungsvorschlag

3. Resümee

4. Literaturnachweis

5. Abbildungsverzeichnis

Excerpt out of 36 pages

Details

Title
Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau
Subtitle
Muskelaufbau im Studio oder Küche?
College
Vitalakademie
Course
Ausbildungslehrgang Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer
Grade
1,2
Author
Year
2018
Pages
36
Catalog Number
V488753
ISBN (eBook)
9783668957428
ISBN (Book)
9783668957435
Language
German
Keywords
Ernährung, Muskelaufbau
Quote paper
Robert Chorzelewski (Author), 2018, Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/488753

Comments

  • No comments yet.
Look inside the ebook
Title: Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau


Similar texts


Upload papers

Your term paper / thesis:

- Publication as eBook and book
- High royalties for the sales
- Completely free - with ISBN
- It only takes five minutes
- Every paper finds readers

Publish now - it's free