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Trainingsplan zur Reduktion des Körperfettanteils, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Grundlagenausdauer und Blutdrucksenkung


Devoir expédié, 2018

11 Pages, Note: 2,9


Résumé ou Introduction

Folgende Ziele des Kunden liegen der Ausarbeitung eines motivierenden Trainingsplans und der Gestaltung eines effektiven Trainings zugrunde:
Die zu trainierende Person möchte aufgrund von ästhetischen Wünschen innerhalb von 3 Monaten ihren Körperfettanteil von 19% auf unter 15% senken.
Ein weiteres Ziel ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit während eines Handballspiels (psychisch als auch physisch). Dieser Wunsch erfordert eine Verbesserung der Grundlagenausdauer, um auch am Ende eines Spieles effizient mitwirken zu können. Für die Umsetzung wurde eine Zeitspanne von einem Monat festgehalten.
Ein weiteres Ziel ist die Erhöhung der Leistungsfähigkeit während eines Handballspiels (psychisch als auch physisch). Dieser Wunsch erfordert eine Verbesserung der Grundlagenausdauer, um auch am Ende eines Spieles effizient mitwirken zu können. Für die Umsetzung wurde eine Zeitspanne von einem Monat festgehalten.

Résumé des informations

Titre
Trainingsplan zur Reduktion des Körperfettanteils, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Grundlagenausdauer und Blutdrucksenkung
Université
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
2,9
Auteur
Année
2018
Pages
11
N° de catalogue
V516790
ISBN (ebook)
9783346116277
ISBN (Livre)
9783346116284
Langue
allemand
Mots clés
trainingsplan, reduktion, körperfettanteils, erhöhung, leistungsfähigkeit, verbesserung, grundlagenausdauer, blutdrucksenkung
Citation du texte
Rebecca Lengeling (Auteur), 2018, Trainingsplan zur Reduktion des Körperfettanteils, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Grundlagenausdauer und Blutdrucksenkung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/516790

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