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Stressmanagement. Definition von Stress, Entstehung und Möglichkeiten zur Linderung von Stresssymptomen


Hausarbeit, 2019

12 Seiten, Note: 2,0


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Was Stress ist und wie er entsteht

3. Wie Dauerstress erkennbar wird

4. Die richtige Balance finden

5. Progressive Muskelentspannung (PMR)

6. Fazit

7. Literaturverzeichnis

8. Anhang
Einleitung
Beginnen Sie nun mit den Übungen:
Erste Muskelgruppe
Zweite Muskelgruppe
Dritte Muskelgruppe
Vierte Muskelgruppe
Entspannungsphase
Beendigung (nach 3-4 Minuten)

Ende der Leseprobe aus 12 Seiten

Details

Titel
Stressmanagement. Definition von Stress, Entstehung und Möglichkeiten zur Linderung von Stresssymptomen
Hochschule
Fachhochschule der Diakonie GmbH
Note
2,0
Autor
Jahr
2019
Seiten
12
Katalognummer
V465427
ISBN (eBook)
9783668937468
ISBN (Buch)
9783668937475
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Stress, Stressmanagement, Soziale Arbeit, Meditation, Entspannung, Burnout
Arbeit zitieren
Marie Steinkamp (Autor:in), 2019, Stressmanagement. Definition von Stress, Entstehung und Möglichkeiten zur Linderung von Stresssymptomen, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/465427

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