Mit mehr Kraft zum Erfolg. Krafttraining im Schulsport

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2 Problemstellung

3 Kraft: Allgemeine und spezielle Grundlagen
3.1 Definition und Charakteristik
3.2 Erscheinungsformen der Kraft
3.2.1 Maximalkraft
3.2.2 Kraftausdauer
3.2.3 Schnellkraft
3.3 Zur Bedeutung des Krafttrainings als Trainingsziel im Schulsport
3.3.1 Die Bedeutung des Krafttrainings im Schulsport für die Leistungsfähigkeit
3.3.2 Die Bedeutung eines Krafttrainings zur Prävention von bewegungsmangelinduzierten Erkrankungen
3.3.3 Chancen und Risiken des Krafttrainings im Kindesalter

4 Mit mehr Kraft zum Erfolg
4.1 Beschreibung der Lerngruppe
4.2 Beschreibung der Kontrollgruppe
4.3 Beschreibung der Lernvoraussetzungen für die Unterrichtseinheit
4.4 Verlauf der Unterrichtseinheit
4.5 Didaktische Überlegungen zur Unterrichtseinheit
4.6 Lernziele der Einheit
4.7 Methodische Überlegungen zur Unterrichtseinheit

5 Eine exemplarische Unterrichtsstunde
5.1 Wie und wozu trainieren wir unseren gesamten Körper?
5.1.1 Beschreibung der Lernvoraussetzungen für die Unterrichtsstunde
5.1.2 Didaktische Überlegungen zur Unterrichtsstunde
5.1.3 Methodische Überlegungen zur Unterrichtsstunde
5.1.4 Reflexion der gehaltenen Unterrichtsstunde

6 Auswertung der Testergebnisse
6.1 Eingangstest
6.2 Ausgangstest
6.3 Diskussion der Ergebnisse und Rückschlüsse auf den Unterrichtserfolg unter Einbeziehung der Problemstellung

7 Reflexion der Einheit und Fazit

8. Literatur

9 Anhang. 36
9.1 Trainingstagebuch
9.2 Erarbeitete Regeln zum Krafttraining
9.3 Beschreibungen der Übungen in der exemplarischen Unterrichtsstunde
9.4 Ergebnisse des Ein- und Ausgangstests