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Die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans in der Trainingslehre II

Einsendeaufgabe 2018 15 Seiten

Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung
1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingsplanung Mesozyklus
3.1 Grobplanung Mesozyklus
3.2 Detailplanung Mesozyklus
3.3 Begründung zum Mesozyklus

4 Literaturrecherche

5 Literaturverzeichnis

6 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
6.1 Abbildungsverzeichnis
6.2 Tabellenverzeichnis

1 Diagnose

1.1 Allgemeine und biometrische Daten

Tab. 1: Allgemeine und biometrische Daten des Probanden (eigene Darstellung)

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Abb. 1: Klassifikation des Blutdrucks nach WHO

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Abb. 2: Klassifikation des Ruhepuls nach mein-pulsschlag.de

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Abb. 3: BMI-Klassifikation für Normalgewicht (DGE, Ernährungsbericht, 1992)

Der durch die Riva-Rocci-Methode erfasste Blutdruck des Probanden von 123/82mmHg liegt in Anbetracht der Normwerte der World Health Organization (WHO) im optimalen Bereich, was eine sehr gute Voraussetzung für die Trainierbarkeit und Belastbarkeit des Probanden bietet. Der Ruhepuls des Probanden ist mit 60 Schlägen pro Minuten überdurchschnittlich gut. Mit dem BMI von 25,8 liegt der Proband über dem entsprechenden Normwert. Ergänzend ist der Proband Nicht-Raucher.

1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung

Tab. 2: Testaufbau nach Hollmann & Venrath (modifiziert nach IPN, 2004)

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

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Details

Seiten
15
Jahr
2018
ISBN (eBook)
9783668830028
ISBN (Buch)
9783668830035
Sprache
Deutsch
Katalognummer
v447073
Institution / Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
2,7
Schlagworte
Trainingslehre Ausdauer Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Zielsetzung biometrische Daten Leistungsstatus Gesundheitsstatus Prognose Trainingsplanung Mesozyklus Detailplanung

Autor

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Titel: Die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans in der Trainingslehre II