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Sportmentaltraining. Ein Trainingskonzept zur mentalen Fokussierung während eines Kraftdreikampfes

Hausarbeit 2017 22 Seiten

Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Zusammenfassung

Mentale Stärke ist in der heutigen Gesellschaft eine der erfolgversprechendsten Eigenschaften, welche man haben oder sich aneignen kann und sollte. Ohne sie ist die physikalische Stärke, also die Muskelkraft, und das Leistungsniveau des zentralen Nervensystems oder des Herz-Kreislaufsystems nur halb so viel wert. Trainingsmethoden sind vorrangig diese, die dem Kunden die Angst nehmen, ihn motivieren und ihm auf beruflichen oder privaten Ebenen Selbstvertrauen verleihen kann.
Strukturgebend ist das 5-Stufen-Modell von der Anamnese über die Planung bis zur Evaluation. Hierbei wird detailliert erläutert, wie die Vorgehensweise zur Erreichung von Bestleistungen, also der Leistungssteigerung, aussehen kann. Dabei stehen verschiedene Methoden und Techniken zur Verfügung.

Details

Seiten
22
Jahr
2017
ISBN (eBook)
9783668532816
ISBN (Buch)
9783668532823
Dateigröße
579 KB
Sprache
Deutsch
Katalognummer
v375535
Note
1,3
Schlagworte
Sport Sportmentaltraining Training Fokussierung Kraftdreikampf Mentale Stärke Motivation Selbstvertrauen Trainingslehre Leistungssteigerung Fettabbau Abnehmen Fitness Workout

Autor

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Titel: Sportmentaltraining. Ein Trainingskonzept zur mentalen Fokussierung während eines Kraftdreikampfes