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Hausarbeit Fitnesstrainer B-Lizenz. Trainingsplanung nach der ILB-Methode mit Analyse von Übungen im Hanteltraining

Hausarbeit 2012 23 Seiten

Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Zusammenfassung

Diese Hausarbeit wurde zur Erlangung der Fitnesstrainer B-Lizenz angefertigt. Sie zeigt die Trainingsplanung für einen Sportler nach der ILB-Methode.

Aus dem Inhalt:

- Diagnose;
- ZIelsetzung;
- Trainingsplanung;
- Darstellung Makrozyklus;
- Beispielhafte Darstellung erster Mesozyklus Kraftausdauer;
- Analyse der Trainingsübungen:
- Re-Test mit Analyse

Details

Seiten
23
Jahr
2012
ISBN (Buch)
9783668267657
Dateigröße
611 KB
Sprache
Deutsch
Katalognummer
v337165
Institution / Hochschule
BSA-Akademie Saarbrücken
Note
1,5
Schlagworte
Trainingslehre ILB-Methode Fitnesstrainer B-Lizenz

Autor

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Titel: Hausarbeit Fitnesstrainer B-Lizenz. Trainingsplanung nach der ILB-Methode mit Analyse von Übungen im Hanteltraining