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Entwicklung eines Cardiotrainingsplanes zur Migräneschmerz- und Gewichtsreduktion für eine Frau mittleren Alters


Modelo, Ejemplo, 2016

21 Páginas, Calificación: 2,0


Extracto


1. Einleitung ... 3

2. Diagnose ... 3
2.1 Eingangsgespräch ... 3
2.2 Biometrische Tests ... 4
2.3 Leistungstests ... 5
2.3.1 PWC-Test ... 5
2.3.2 IPN®-Test ... 7
2.3.3 Conconi-Test ... 7
2.3.4 Borg-Skala ... 7
2.3.5 2-km-Walking-Test ... 8
2.3.6 Step-Test ... 9
2.3.7 Entscheidung für ein Testverfahren ... 10
2.3.8 2-km-Walking-Test – Testdurchführung ... 10

3. Zielsetzung ... 11

4. Trainingsplanung ... 12
4.1 Wahl der Trainingsgeräte ... 12
4.2 Wahl der Intensitätsbereiche und Trainingsmethoden ... 12
4.3 Periodisierung und Zyklisierung ... 13
4.3.1 Einteilung des Trainings in Makro-, Meso- und Mikrozyklus ... 13
4.3.2 Aufbau des Mikrozykluses ... 14
4.3.3 Aufbau der Mesozyklen ... 15

5. Analyse und Evaluation ... 17

6. Fazit ... 18

7. Literaturverzeichnis ... 19

8. Anhang: Schmerzskala mit W-Fragen-Katalog ... 20

9. Anhang: Anamnesebogen ... 21

Final del extracto de 21 páginas

Detalles

Título
Entwicklung eines Cardiotrainingsplanes zur Migräneschmerz- und Gewichtsreduktion für eine Frau mittleren Alters
Calificación
2,0
Autor
Año
2016
Páginas
21
No. de catálogo
V319426
ISBN (Ebook)
9783668196063
ISBN (Libro)
9783668196070
Tamaño de fichero
881 KB
Idioma
Alemán
Palabras clave
Ausdauertraining, Conconi-Test, PWC, 2-km-Walking-Test, Abnehmen, Ausdauertest, Anamnese, Trainingsplan, Leistungstest, Periodisierung, Zyklisierung, Zielsetzung, Trainingszyklus, Borg-Skala, IPN-Test, Walking, Fahrrad, Crosstrainer
Citar trabajo
Lena Meixner (Autor), 2016, Entwicklung eines Cardiotrainingsplanes zur Migräneschmerz- und Gewichtsreduktion für eine Frau mittleren Alters, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319426

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