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Krafttraining im Schulsport und dessen praktische Umsetzung


Term Paper, 2009

20 Pages, Grade: 1,0


Excerpt


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung: Krafttraining mit Kindern - Relevanz, Chancen und Vorbehalte

2. Motorische Entwicklung
2.1 Zentrales Nervensystem
2.2 Aktiver Bewegungsapparat
2.3 Passiver Bewegungsapparat

3. Arten der Kraft und ihre Relevanz für das Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen
3.1 Maximalkraft
3.2 Kraftausdauer
3.3 Schnellkraft

4. Grundsätze für das Krafttraining im Kindes- und Jugendalter
4.1 Krafttraining in Bezug auf die einzelnen Entwicklungsphasen

5. Belastungssteuerung im Schulsport
5.1 Belastungssteuerung nach dem subjektiven Belastungsempfinden

6. Konkrete Möglichkeiten zur Umsetzung
6.1 Spielerisches Krafttraining
6.2 Zirkeltraining ohne oder mit einfachen Geräten
6.2.1 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
6.2.2 Übungen mit einfachen Geräten
6.3 Übungen mit Krafttrainingsgeräten

7. Fazit

8. Abbildungsverzeichnis

9. Literaturverzeichnis

Excerpt out of 20 pages

Details

Title
Krafttraining im Schulsport und dessen praktische Umsetzung
College
Justus-Liebig-University Giessen
Grade
1,0
Author
Year
2009
Pages
20
Catalog Number
V301580
ISBN (eBook)
9783656979173
ISBN (Book)
9783656979180
File size
787 KB
Language
German
Keywords
Training, Schulsport, Übungen, Praxis
Quote paper
Hanna Heun (Author), 2009, Krafttraining im Schulsport und dessen praktische Umsetzung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/301580

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Title: Krafttraining im Schulsport und dessen praktische Umsetzung


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