Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft


Wissenschaftlicher Aufsatz, 2014

21 Seiten, Note: 1,0


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung

2. Definition „Stress“

3. Stressquellen erkennen
3.1. innere Stressoren
3.2. äußere Stressoren

4. Wege zur Stressbewältigung
4.1. Reizmanagement
4.2. Erregungsmanagement
4.3. Entspannungsverfahren
4.3.1. Autogenes Training
4.3.2. Progressive Relaxation
4.3.3. Yoga
4.4. Zeitmanagement / Selbstmanagement

5. Zeitmanagement
5.1. SMART - Analyse
5.2. ALPEN - Methode
5.3. Eisenhower - Prinzip

6. Stresstheoretische Konzepte
6.1. Hans Selye
6.2. Richard Lazarus

7. Auswirkungen

8. Persönliche Stellungnahme

Quellenverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 21 Seiten

Details

Titel
Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft
Hochschule
Hochschule Darmstadt
Note
1,0
Autor
Jahr
2014
Seiten
21
Katalognummer
V272470
ISBN (eBook)
9783656647195
ISBN (Buch)
9783656647218
Dateigröße
509 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Stressoren, Eustress, Disstress, Reizmanagement, Erregungsmanagement, Zeitmanagement, Eisenhower, Alpen, Smart, Hans Selye, Richard Lazarus, Stress, Progressive Relaxation, Yoga, Autogenes Training, Stressquellen, Lothar Seiwert, Holmes, Rahe, Rating Scale, Auswirkungen, Burnout
Arbeit zitieren
Patrick Ziegler (Autor:in), 2014, Stressbewältigung: In der Ruhe liegt die Kraft, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/272470

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