Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Der Aufbau des Kniegelenks
2.1 Anatomie des Kniegelenks
2.2 Patellasehne
2.3 Streckmuskulatur
2.4 Beugemuskulatur
3. Übertraining und das Patellaspitzensyndrom als eine Folgeerscheinung im Basketball
3.1 Übertraining und Übertrainingssyndrom im Jugendsport
3.1.1 Definition der Begriffe Übertraining, Übertrainingssyndrom und Überlastungszustand
3.1.2 Ursachen von Übertraining
3.1.3 Auswirkungen von Übertraining bei Kindern und Jugendlichen
3.2 Auswirkungen von unausgeglichenem Training am Beispiel Patellaspitzensyndrom
3.2.1 Definition des Patellaspitzensyndroms
3.2.2 Entstehung des Patellaspitzensyndroms durch die Sportart Basketball
3.2.3 Symptome des Patellaspitzensyndroms
3.2.4 Therapie des Patellaspitzensyndroms
4. Optimales Training und Verletzungsprophylaxe
4.1 Prinzip der Superkompensation im Jugendtraining
4.2 Prävention von Übertraining
4.3 Prävention von Verletzungen und Prophylaxe des
Patellaspitzensyndroms
4.3.1 Wichtigkeit des Dehnens in einer Trainingseinheit im Zusammenhang von Auf- und Abwärmen
4.3.2 Krafttraining als Teil der Verletzungsprophylaxe
5. Schlussfolgerung und Fazit
6. Anhang
6.1 Tabellenverzeichnis
6.2 Abbildungsverzeichnis
6.3 Literaturverzeichnis
6.4 Erklärung zum eigenständigen und korrektem Verfassen der Seminararbeit
- Arbeit zitieren
- Colon Ross (Autor:in), 2013, Das Patellaspitzensyndrom als Resultat falschen Basketballtrainings und seine Vermeidung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/268205
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