Ernährung für Sportler und Bodybuilder


Ausarbeitung, 2012

31 Seiten


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Gesund und fit durch die richtige Ernährungsweise

Warum die richtige Ernährungsweise so wichtig ist

Woraus setzt sich unsere Nahrung zusammen?

Eiweiße (Proteine)

Zucker und Stärken (Kohlenhydrate)

Fette (Lipide)

Vitamine

Mineralstoffe (Mengen- und Spurenelemente)

Ballaststoffe

Flüssigkeit und Trinken

Die Leistungsförderer - Kreatin, L-Carnitin & Co

Was darf ich wiegen - das richtige Körpergewicht?

Zunehmen oder Abnehmen

Kalorientabelle

Zehn wichtige Ernährungsregeln

Rat und Hilfe

Impressum

Ende der Leseprobe aus 31 Seiten

Details

Titel
Ernährung für Sportler und Bodybuilder
Autor
Jahr
2012
Seiten
31
Katalognummer
V200634
ISBN (eBook)
9783656267355
ISBN (Buch)
9783656268000
Dateigröße
488 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Sporternährung, Carnitin, Sven-David Müller, Diätassistent, Kreatin, Isoton, Bodybuilding, Ernährung für Sportler, Muskelfood, Ernährung für mehr Muskeln, Protein und Ernährung, Sport und Ernährung, richtig essen und trinken für Sportler, mehr Muskeln durch Protein, Protein, Eiweiß, L-Carnitin, Aminosäuren
Arbeit zitieren
Sven-David Müller (Autor:in), 2012, Ernährung für Sportler und Bodybuilder, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/200634

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