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Inhaltsverzeichnis
1. Einfuhrung und Zielsetzung
2. Physiologische Grundlagen
2.1 Die konditionelle Grundeigenschaft Ausdauer
2.1.1 Definitionen der Ausdauer
2.1.2 Muskulare Adaptionen an ein Ausdauertraining
2.1.3 Struktur der Ausdauer
2.2 Die konditionelle Grundeigenschaft Kraft
2.2.1 Struktur
2.2.2 EinflussgroBen
2.2.3 Vorstellung verschiedener „Krafttrainingsmethoden" und deren Adaptionen
3. Disziplinen des Radsports und seine Anforderungen an die Athleten
3.1 Disziplinen im Radsports
3.2 Anforderungsprofil und Leistungsprofil des Radsports
3.3 Diskussion der Trainingsmethode ,,Kraft mit Rad“
4. Muskulare Anpassungsvorgange von Kraft- und Ausdauertraining
4.1 Anpassungen durch Ausdauertraining
4.2 Anpassungen durch Krafttraining
5. Auswirkungen eines begleitenden Krafttrainings auf die Ausdauerleistung
5.1 Uberblick
5.2 Genaue Betrachtung
5.3 Zusammenfassung
6. Fazit
7. Abkurzungsverzeichnis
8. Abbildungsverzeichnis
9. Literaturverzeichnis
- Quote paper
- Ines Janßen (Author), 2010, Krafttraining im Ausdauersport: Auswirkungen von Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit im Radsport, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/197515
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