Inhaltsangabe oder Einleitung
Anleitung und wissenschaftliche Begründung zum Thema leistungsgerechtets Bauchmuskelttraining für Leistungssportler. Die Rumpfmuskulatur bzw. Bauchmuskulatur weist stark flächendeckende Züge auf
(siehe Abbildung 1), da sie unter anderem die inneren Organe zu schützen hat. Sie
lässt sich unterscheiden in die innere und äußere schräge , die gerade und die
quere Bauchmuskulatur, so wie den Pyramiden- und den viereckigen
Lendenmuskel, wobei die beiden letzteren von untergeordneter Bedeutung sind. Die gerade Bauchmuskulatur (M. rectus abdominis) entspringt in Höhe des fünften
bis siebten Rippenknorpels und sorgt unter anderem für das Vorbeugen des
Rumpfes. Zudem unterstütz sie das Anheben des Beckens, ist bei der Bauchpresse
aktiv und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechthaltung der Beckenstellung, was
indirekt auf die Krümmung der Lendenwirbelsäule Einfluss nimmt. [...]
- Arbeit zitieren
- Dipl.Sportwissenschaftler Christian Ovelhey (Autor:in), 2006, Bauchmuskeltraining für Leistungsfußballer, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/127792
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